Construyendo Relaciones Sanas (Improving Your Mental Health SPN)

Toda nuestra vida involucra relaciones interpersonales. La calidad de estas relaciones impacta directamente nuestra salud mental, física y espiritual. Ellas pueden extender nuestra esperanza de vida, facilitando una salud física mejorada y un sistema inmune resiliente. Lo opuesto también es verdad: relaciones toxicas desgatan emocional, física y espiritualmente. Somos el producto de patrones relacionales anteriores e incluso de nuestros antepasados, que terminaron en formarnos en seres relacionales saludables o tóxicos.

En este libro los autores comparten anécdotas y vivencias personales que te invitarán a considerar los patrones relacionales malsanos y positivos que heredaste de tus progenitores, y cómo estas han afectado tus propias relaciones actuales y tu modo de vida. Obtendrás conocimiento y herramientas prácticas para superar lo que te impide desarrollar y mantener relaciones más saludables. Serás desafiado a desaprender patrones relacionales insanos y sustituirlos por patrones edificantes que te ofrezcan a ti y a los demás gracia, compasión, comprensión y aceptación.

¿Quieres disfrutar relaciones más saludables? ¡Comienza hoy mismo!

In this book, the authors share anecdotes and personal experiences that will invite you to consider the unhealthy and positive relational patterns that you inherited from your parents, and how these have affected your own current relationships and way of life. You will gain knowledge and practical tools to overcome what prevents you from developing and maintaining healthier relationships.